「食事制限」してらっしゃいますか？ EYLのキャストはありがたいことに 経営者が多くいらっしゃいます。 この方達は会食の回数が非常 に多く 中には週５の方も。 私でも月に3−4回。 制限なく食べていたら 太るセンスのある私は 気をつけないとマズイ。...

ダイエットに励んでいる皆さんにとって 今日は耳の痛いお話になるかも。 軽い感じで読み流してください。 最近よく耳にする チートデイ という言葉。 ざっくりな日本語にすると 誤魔化す日 これをうまく使うのは とても大切なことです。 わたしもチートデイとは敢えてしてないですが...