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重りは必要か?

  • 執筆者の写真: Jun
    Jun
  • 2022年7月8日
  • 読了時間: 1分

トレーニングに重りは必要か?

というお話です。


答えは卑怯かもしれないですが

YESでありNOです。


何でもかんでも

重たいものを持ち上げたり

引っ張ったりすればいいというものではない

ということです。


重たいものを持ち上げたから

偉いというわけではありません。

過去にそういう時代もあったかもしれませんが。


ただ、重りを持つ前にやることがありますよね?

というスタンスでEYLのトレーナー陣は

皆様をお待ちしております。


きちんとしたフォームで

スクワットが出来ていないのに

ウエイトベルトまで巻いて

腰をサポートして重たいものを持つ意味ありますか?


であれば

自分の体幹を完全にコントロールできる

重さでスクワットをしていくことが

正解です。


ウエイトリフティングの

競技者でない限り

基本的にはウエイトベルトなんていりませんよ。


 
 
 

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