• Jun

重りは必要か?

トレーニングに重りは必要か?

というお話です。


答えは卑怯かもしれないですが

YESでありNOです。


何でもかんでも

重たいものを持ち上げたり

引っ張ったりすればいいというものではない

ということです。


重たいものを持ち上げたから

偉いというわけではありません。

過去にそういう時代もあったかもしれませんが。


ただ、重りを持つ前にやることがありますよね?

というスタンスでEYLのトレーナー陣は

皆様をお待ちしております。


きちんとしたフォームで

スクワットが出来ていないのに

ウエイトベルトまで巻いて

腰をサポートして重たいものを持つ意味ありますか?


であれば

自分の体幹を完全にコントロールできる

重さでスクワットをしていくことが

正解です。


ウエイトリフティングの

競技者でない限り

基本的にはウエイトベルトなんていりませんよ。


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