重りは必要か？

トレーニングに重りは必要か？

というお話です。

答えは卑怯かもしれないですが

YESでありNOです。

何でもかんでも

重たいものを持ち上げたり

引っ張ったりすればいいというものではない

ということです。

重たいものを持ち上げたから

偉いというわけではありません。

過去にそういう時代もあったかもしれませんが。

ただ、重りを持つ前にやることがありますよね？

というスタンスでEYLのトレーナー陣は

皆様をお待ちしております。

きちんとしたフォームで

スクワットが出来ていないのに

ウエイトベルトまで巻いて

腰をサポートして重たいものを持つ意味ありますか？

であれば

自分の体幹を完全にコントロールできる

重さでスクワットをしていくことが

正解です。

ウエイトリフティングの

競技者でない限り

基本的にはウエイトベルトなんていりませんよ。