トレーニングに重りは必要か？
というお話です。
答えは卑怯かもしれないですが
YESでありNOです。
何でもかんでも
重たいものを持ち上げたり
引っ張ったりすればいいというものではない
ということです。
重たいものを持ち上げたから
偉いというわけではありません。
過去にそういう時代もあったかもしれませんが。
ただ、重りを持つ前にやることがありますよね？
というスタンスでEYLのトレーナー陣は
皆様をお待ちしております。
きちんとしたフォームで
スクワットが出来ていないのに
ウエイトベルトまで巻いて
腰をサポートして重たいものを持つ意味ありますか？
であれば
自分の体幹を完全にコントロールできる
重さでスクワットをしていくことが
正解です。
ウエイトリフティングの
競技者でない限り
基本的にはウエイトベルトなんていりませんよ。
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