EYLに通われている方の中には 別のところでトレーニングをしている という方が少なくない。 そこには違いがあるからと みなさん説明をしてくださる。 通常のトレーニングだけでは ただ疲れるし ただ筋肉痛になるイメージ。 カラダが硬くなるような 感覚もある。...

こんにちは。 今日の話は「こだわるポイント」について。 トレーナーは 「カラダの使い方、在り方にこだわるべきだ」と 思っています。 多くのトレーナーと呼ばれている人たちは （特にスポーツクラブにいるような） マシンの使い方、そのクラブの持っているメソッドに こだわりすぎて...

こんばんは！ さて今日のテーマは「スクワット」 一度は聞いたこともあるでしょうし 一度はやってみようと思ったことがある 「トレーニングといえば」的な種目です。 そんなスクワットですが どこの運動をするためのエクササイズか ご存知でしょうか？ よく言われるのが...