Jun2022年9月21日1 分トレーニングのちがいEYLに通われている方の中には 別のところでトレーニングをしている という方が少なくない。 そこには違いがあるからと みなさん説明をしてくださる。 通常のトレーニングだけでは ただ疲れるし ただ筋肉痛になるイメージ。 カラダが硬くなるような 感覚もある。...
Jun2022年8月22日1 分こだわるポイントこんにちは。 今日の話は「こだわるポイント」について。 トレーナーは 「カラダの使い方、在り方にこだわるべきだ」と 思っています。 多くのトレーナーと呼ばれている人たちは (特にスポーツクラブにいるような) マシンの使い方、そのクラブの持っているメソッドに こだわりすぎて...
Jun2022年6月20日1 分本当のスクワットこんばんは! さて今日のテーマは「スクワット」 一度は聞いたこともあるでしょうし 一度はやってみようと思ったことがある 「トレーニングといえば」的な種目です。 そんなスクワットですが どこの運動をするためのエクササイズか ご存知でしょうか? よく言われるのが...