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Jun

2023年4月5日読了時間: 2分

SPF・PA＋の違いわかりますか？

みなさんこんにちは！だいぶ暖かくなってきましたね桜はだいぶ散ってしまって寂しくも感じますがもう次のシーズンが来ている感じも♪♪ 日中はかなり日差しも強く日焼けをしそうな時期になってきました。そこで今日は日焼け止めの正しい知識についての触りを少し。...

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Jun

2023年3月30日読了時間: 1分

無料体験予約は一旦明日まで☆

みなさんこんにちは！ご好評いただいております1周年記念イベントも明日３／３１を持って一旦終了とさせていただきます明日以降の日程でも明日中にご連絡いただけたら対応をさせていただきますのでどしどしご連絡をお待ちしております。ご予約はコチラから...

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Jun

2023年2月20日読了時間: 1分

しなやかさとたくましさ

あなたはどちらがお好みですか？自分が身につけるとしたらどちらですか？男性でもしなやかさを身につけたい方もいるでしょうしもちろん女性でもたくましさを求める人もいます。それでいいんです。大切なのはあなたが、私がどうなりたいかどちらも美しくどちらもかっこいい...

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Jun

2023年2月13日読了時間: 2分

汗をかいて免疫力アップ

今日のテーマは汗。これはお伝えしたいなという情報を仕入れたのでシェアさせていただきます。ここ2－3年で一気に注目度が高まった免疫に関する情報とともに最近読んだ本からのご紹介です！ある意味では多くの方がそういった情報を得ようとするきっかけとなったことは...

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Jun

2023年1月30日読了時間: 1分

時差11時間のオンラインセッション

昨晩のブログのアップが20時間ほど前。ちょうどその頃に突然LINEに連絡が My shoulder is still very pain. Would it be possible for you to diagnose me on video chat or...

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Jun

2023年1月9日読了時間: 2分

20年前の自分

都内ではとても気持ちよく晴れた成人の日になりましたね。新成人の皆様おめでとうございます！この時期になると自分の20年前を思い出します。毎年振り返ることができるのはとてもいい機会だなと思っています。ただし年々当時の動きっぷりに比べると...

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Jun

2022年12月13日読了時間: 2分

できないこと、できていないこと

似た言葉ですが全く意味が異なります。違いわかりますか？？例えば腕立て伏せ。出来ない方も多いでしょう。でも出来てるけど、出来てる風になっていて出来てない人も非常に多い。要するに自分では出来てるけどパッと見ると出来てるけど出来てない...

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Jun

2022年12月12日読了時間: 1分

ハァハァしよう

こんばんは！最近ハァハァ息あげてますか？？心拍数もバクバク言うほど負荷をかけてますか？駅の階段を上がったくらいで息が上がる膝がガクガクする人生100年それではこの先心配ですとなって欲しい！僕が運動を進める1番の理由です。今朝、ハワイのオアフ島では...

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Jun

2022年11月30日読了時間: 2分

栄養ドリンクは元気の前借り⁉︎

あなたも1度はお世話になったことがあるであろう栄養ドリンク。特に最近は海外からのものがたくさん輸入され種類が豊富になってきました。デザインもオシャレで味もさまざま。楽しめるようになってきています。弱っている時ここぞという時なんとなく手を伸ばしがちですが...

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Jun

2022年11月25日読了時間: 2分

気圧と気温とカラダの痛み

この辺りの話は実は簡単なようで簡単じゃないことが多いです。メンタル、トラウマ、ネガティヴこの辺りも複雑に絡んでくるからです。なので今日はごくごく、極々一般的な話をしたいなと思います。結論から言うと気圧や気温はカラダの痛みに影響を与えることがある！！...

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Jun

2022年11月23日読了時間: 1分

vsドイツ

世の中的にそこまで今回のワールドカップが盛り上がっていないように思えて少し寂しいですがいよいよもう間も無く日本戦ですね！相手は強豪のドイツ。結果はともかく面白い試合が見たいですね！！期待しましょう！！今回の予選グループリーグは...

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Jun

2022年11月21日読了時間: 2分

箸の使い方とカラダ

みなさんはいつから箸を思うように使えるようになりましたか？自分でもたまに意識すると焼き魚を食べる時なんか器用に使っていますよね。ですがみんながみんな最初からできたわけではないですね。幼稚園、保育園くらいの時から徐々にフォークとスプーンを卒業し...

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Jun

2022年11月18日読了時間: 2分

最大の矛盾

トレーナーとして皆さんに運動を勧めてるし自分も運動はカラダに必要と思って日々やっていますがやっているからこその矛盾があるんです。それは始めたらやり続けないとということ。一度運動を始めてカラダの調子も良くなり心地良い状態を手に入れると運動をやめた時の...

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Jun

2022年11月4日読了時間: 2分

睡眠のポイント

久々に何年か前に収録された私が出ているある番組の映像をみて睡眠に関することを思い出したので今日は睡眠のポイントについてを書いてみようと思います！みなさんの睡眠は何点ですか？何か気をつけていることはありますか？実は色々と間違っている...

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Jun

2022年11月1日読了時間: 2分

筋トレ3大不要なもの③

①②と納得いただけたかはわかりませんが ③もこれまた常識としてされているものです。私が考える不要なものの3つ目は「靴」です。あくまでパーソナルジムのような環境でと言うのがもちろん条件にはなります。ジムで靴を履く理由をみなさんご存知でしょうか？...

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Jun

2022年8月9日読了時間: 2分

最良の熱中症対策

みなさん、こんばんは。しかし暑いですね、、、どこに行っても暑いしエアコンの効いた部屋の中にずっといたいそんな気にもなりますよね。熱中症対策のためにも涼しいところにいるのは大切な事。しかし室内にいても熱中症になることもあります。...

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