Jun
ワールドマスターズゲーム
2027年大阪で行われる予定になった 通称マスターズオリンピックってご存知でしょうか？ 実は世界的にはオリンピックよりも 経済効果は大きいと言われている 世界的なスポーツの祭典です。 聞いたこともある方もいらっしゃると思いますが 年代別の競技が行われ 何歳以上の部などの...
NEON
WORKOUT
EYL
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Jun
- 3 日前
- 1 分
〇〇の秋といえば、、、
だいぶ涼しくなってきましたね！ 食欲の秋 スポーツの秋 読書の秋 ということで トレーナーの〇〇の秋といえば 食欲かスポーツとなりがちですよね。 でも今日はあえての 『読書の秋』をテーマに 最近読んだ本のご紹介。 みなさんも店頭や電車の中広告などで...
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Jun
- 9月23日
- 1 分
硬い筋肉と柔らかい筋肉
こんばんは。 なんか３連休多いと思いませんか？ 再来週もあるんですよ、３連休。 みなさんはどう過ごされますか？ いずれにしても カラダが健康であればこその おやすみを満喫できますからね!! 今日のクライエント様から 「なんで筋肉は硬くなるの？」 と質問されました。...
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Jun
- 9月22日
- 1 分
改めましてEYLです
みなさんこんにちは。 これまでひっそりと書き溜めていた このブログですが、 そこそこな数が溜まって来たので インスタなどで公表することにしました！ やっとです笑 スタッフの気まぐれで 地道に週2〜3のペースで アップしているので そこそこ読み応えのある 数が溜まっています。...
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Jun
- 9月21日
- 1 分
トレーニングのちがい
EYLに通われている方の中には 別のところでトレーニングをしている という方が少なくない。 そこには違いがあるからと みなさん説明をしてくださる。 通常のトレーニングだけでは ただ疲れるし ただ筋肉痛になるイメージ。 カラダが硬くなるような 感覚もある。...
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Jun
- 9月17日
- 1 分
トレーニングを科学すると
皆様こんばんは。 今日のテーマは 「トレーニングを科学する」 ということ。 実際にここでめんどくさい理論を 語るつもりは全くありません。 最近のトレーニングは とても科学的っぽくなってきていて より筋肉をつける パワーをつける と言ったことがやりやすくなってきているように...
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Jun
- 9月16日
- 1 分
目的に応じたトレーニングを
みなさんのトレーニングの目的は？ 人それぞれある目的なはずですが みな一様に同じトレーニングを行なっていませんか？ いつの間にか 痩せる 筋肉をつける 重たいものを持ち上げる こんなことが目的になっていませんか？ 自らは望んでいないのに こういった目標にいつの間にか...
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Jun
- 9月15日
- 1 分
トレーナーのトレーニング
こんばんは。 少し間が空いてしまいました。 今日のテーマは 「トレーナーのトレーニング」 我々トレーナーがどんなトレーニングをしているか というお話。 みなさんに指導しているトレーニングを そのままやっているかというとそうでもないのが 現状。...
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Jun
- 9月8日
- 2 分
短期プランが必要か？
みなさんこんばんは。 本日のテーマはこちら 「短期プラン」について。 パーソナルトレーニングの 火付け役にもなっている 短期プラン。 3ヶ月で〇〇万円 みなさんの中にも入会したことがある人も いらっしゃるでのはないのでしょうか？...
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Jun
- 9月7日
- 1 分
トレーナーの勉強方法
こんばんは。 トレーナー仲間と話をしていて 勉強の方法についての話になったので その内容を少しシェアしましょう！ 今のトレーナーの多くが勉強方法として選んでいるのが 1位 youtubeなどの動画コンテンツ 2位 オンラインでの動画講座 3位 雑誌など...
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Jun
- 9月6日
- 2 分
骨盤が歪んでいる!?
みなさんこんばんは。 多くの方が 1度は言われたことがあるこのセリフ 「骨盤が歪んでますね」 あたかも悪いことのように感じますが 実を言うとと言うことでもなく 骨盤が歪んでいない人なんて いない！ と言い切ってもいいくらいの お話なんですよ。 諸悪の根源が骨盤の歪みだと...
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Jun
- 9月3日
- 2 分
汗が出るのか、汗を出すのか
みなさんこんばんは。 本日のタイトル 「汗が出る」「汗を出す」 この違いわかりますか？ シンプルに答えから行きますが 「汗が出る」は 外的要因により汗が出ること 「汗を出す」は 内的要因、自分の意思が介入している違い またさらに 「汗を出す」が二つに分けられ...
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Jun
- 9月3日
- 1 分
どんなマシンがありますか？
見学希望の方からこんな質問をいただきました 「どんなマシンがありますか？」 「ダンベルは何キロのものがありますか？」 目指すレベルによっては この質問も納得ですが 一般の方がこれを基準にジムを選ぶのは ナンセンスです。 特にパーソナルは。 マシンに頼るトレーナーほど...
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Jun
- 9月2日
- 1 分
トレーナーによるストレッチ
今回も夜遅くの更新になってしまいました。 9月最初の投稿は 「トレーナーによるストレッチ」 これ受けたことある方いますか？ EYLではストレッチや マッサージもトレーナーが提供しています。 これ、いいトレーナーかどうかを見分ける 一つのポイントにもなる気がします。...
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Jun
- 8月30日
- 2 分
なぜトレーナーが今人気なのか？
毎日のように自宅のポストにも トレーニング施設のチラシが入っています。 インスタでも多くの投稿を目にします。 バチェロレッテの出演者も トレーナー関連ばかり。。。 なぜこうも多くなっているんでしょうね。 なんとなく輝かしく見えるのか 簡単になれるからなのか...
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Jun
- 8月25日
- 1 分
パーソナルトレーニングに求めるもの
今日のテーマは いつもより少し大きめのテーマにしてみました。 多くのトレーナーが今 パーソナルトレーナーとして 活動するようになってきました。 そんな中 パーソナルトレーナーに求めるものが 少しずつ変化してきているように感じます。 これまでは 痩せさせる人 筋肉をつける人...
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