ちょっと硬いタイトルにしてみましたけど
これ結構大事なこと。
どんなトレーニングをするにも
物理の考え方で
捉えると効果が全く異なってきます。
「てこ」「重力」「モーメント」
この辺りを考えられないと
ただやってるだけになってしまいます。
もちろんトレーニーの皆さんも
これがわかるとセルフトレーニングの効果が
変わってきますが
それを分かってるトレーナーに
教わるのが一番簡単。
私も学生時代の物理は
大っ嫌いでしたが
今なら好きになれる自信があります。
トレーニングだけでなく
カラダの使い方の全てが
実は物理で説明できます。
「どの筋肉を使っているのか」
「楽に立ち上がるには」
「お尻を引き上げるには」
それぞれ物理の考え方が
重要になってきます。
周りに物理が得意な方がいたら
ぜひアドバイスを求めてみては？
ちょっとした角度
ちょっとした方向で
全く異なってきますからね。
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