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  • 執筆者の写真Jun

トレーニングは物理である

ちょっと硬いタイトルにしてみましたけど


これ結構大事なこと。


どんなトレーニングをするにも

物理の考え方で

捉えると効果が全く異なってきます。


「てこ」「重力」「モーメント」

この辺りを考えられないと

ただやってるだけになってしまいます。


もちろんトレーニーの皆さんも

これがわかるとセルフトレーニングの効果が

変わってきますが

それを分かってるトレーナーに

教わるのが一番簡単。


私も学生時代の物理は

大っ嫌いでしたが

今なら好きになれる自信があります。


トレーニングだけでなく

カラダの使い方の全てが

実は物理で説明できます。


「どの筋肉を使っているのか」

「楽に立ち上がるには」

「お尻を引き上げるには」


それぞれ物理の考え方が

重要になってきます。


周りに物理が得意な方がいたら

ぜひアドバイスを求めてみては?


ちょっとした角度

ちょっとした方向

全く異なってきますからね。





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