トレーニングは物理である

ちょっと硬いタイトルにしてみましたけど

これ結構大事なこと。

どんなトレーニングをするにも

物理の考え方で

捉えると効果が全く異なってきます。

「てこ」「重力」「モーメント」

この辺りを考えられないと

ただやってるだけになってしまいます。

もちろんトレーニーの皆さんも

これがわかるとセルフトレーニングの効果が

変わってきますが

それを分かってるトレーナーに

教わるのが一番簡単。

私も学生時代の物理は

大っ嫌いでしたが

今なら好きになれる自信があります。

トレーニングだけでなく

カラダの使い方の全てが

実は物理で説明できます。

「どの筋肉を使っているのか」

「楽に立ち上がるには」

「お尻を引き上げるには」

それぞれ物理の考え方が

重要になってきます。

周りに物理が得意な方がいたら

ぜひアドバイスを求めてみては？

ちょっとした角度

ちょっとした方向で

全く異なってきますからね。