この辺りの話は
実は簡単なようで
簡単じゃないことが多いです。
メンタル、トラウマ、ネガティヴ
この辺りも複雑に絡んでくるからです。
なので今日は
ごくごく、極々一般的な話を
したいなと思います。
結論から言うと
気圧や気温は
カラダの痛みに影響を与えることが
ある！！
これは間違いないです。
もちろん直結ではなく
『風が吹けば桶屋が儲かる』的な理論です。
気圧が下がると言うことは
周りの圧力が減るので
関節内部や血管の内圧が膨張する
可能性が出てきます。
結果的に痛みという刺激を
受容することになります。
気温が下がると
どうしてもカラダに力が入りやすくなります。
筋肉を使うことで熱が産生されるためです。
力が入る=筋肉が収縮する
一見良さそうなイメージですが
この場合、力を入れたり抜いたりでは無く
入れっぱなしになることが
非常に多いです。
つい肩をすくめたまま歩いちゃいますよね？
これらが積もり積もって
肩こりなどを引き起こし
延いては血管を押し潰し続け
血流を悪くし頭痛などを引き起こすことにも
繋がってしまいます。
この辺を頭で理解してもらえれば
痛みを抑える活路が見出せるはず。
気圧の変化で痛みが出てしまう方は
外の圧力を増せばいいので
その時だけ
簡易的にテーピングをまくことも
有効でしょう！
気温の変化に対しては
カイロなどを用いるのもひとつです。
ただいずれの場合も
運動することで
その両者に対して良い結果を
導き出すことができるはずです。
カラダを動かすと身体が温まるのは
100%の方が知っていることでしょう！
やらないだけで笑
気圧についても
筋肉を使うということで
筋肉が関節内の膨張を抑えてくれたり
柔らかい筋肉にすることで
血管への圧力を緩和してくれたり。
いいことだらけですね！
やはり運動はそれだけ欠かせないし
大切だということです。
ぜひ気圧も気温も下がりやすい
冬だからこそちょっとした運動から
始めてみて欲しいものです！
いまは空気も澄んでるので
とても心地よく運動できますよ！
写真は姉妹店のある
三軒茶屋付近からの
富士山でした。