• Jun

魔女の一撃!!

最近

重症度の差はあれ

ギックリ腰のキャストが3名続きました。


既往のある方達ですが

ここ1年くらいは

出ていなかったという方達ばかり。


様々な要素が重なった結果であることは

間違いなさそう。


共通しているのは

長距離の移動のあと。


10数時間の飛行機や車移動のあとに

やってしまったということが

増えています。


ここ2〜3年ほど

そこまでの長距離、長時間移動が

なかったせいもあるかもしれません。


ここ最近の

不安定な天候のせいかもしれません。


いずれにしても

こちらも気をつけてメニューを

決めていこうと思っています。


一番大切なのは

背骨や骨盤の動き


ここをいかに妨げずに

地面に力を伝えられるか。


そこがポイント。


先日話した物理の話ではないですが

作用反作用の法則のベクトルの向きが

ズレることでギックリ腰になる。


原因はどうあれ

これが本質的な仕組みであることは

間違いない。


どんな状況でも

これらのベクトルが

正しい方向を向いてさえいれば

ギックリ腰は防げます!


長年の癖でそれが

うまくコントロールできなくなると

ギックリ腰を招くのです。


なんでもない時に

やっぱり動きを良くして

コントロールすることが大切なんですね!


必死におもりで筋肉をつけることだけが

トレーニングではありません。


みなさんそこは

しっかりと覚えていてくださいねっ!


あっちなみに

ギックリ腰を英語でいうと

witch's shot〈魔女の一撃〉

と呼ばれることもあるんですよー


余談でした笑




#余談好き

#ぎっくり腰

#魔女の一撃

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