Jun2022年12月26日1 分2022年の運動納めは?もぅ〜い〜くつ寝〜る〜と〜♪ という時期になってきましたね もう少し仕事が残ってる方も 多いと思いますが みなさんの運動納めはいつころでしょうか? 私の運動納めはおそらく31日 走り納めにどの辺りを走ろうかなと 迷っています! さてさて 今日は運動納めに...
Jun2022年10月17日2 分ほぐし過ぎてもダメみなさんは疲れを感じた時に どのような対処をしますか? とりあえず寝ますか? マッサージや温泉 今流行りのサウナなどで カラダを癒しますか? 何が正解かは 人それぞれなところ、 環境、どうやって疲れたのかなどによっても 異なってくるので本当に難しい。...
Jun2022年9月2日1 分トレーナーによるストレッチ今回も夜遅くの更新になってしまいました。 9月最初の投稿は 「トレーナーによるストレッチ」 これ受けたことある方いますか? EYLではストレッチや マッサージもトレーナーが提供しています。 これ、いいトレーナーかどうかを見分ける 一つのポイントにもなる気がします。...