今回も夜遅くの更新になってしまいました。
9月最初の投稿は
「トレーナーによるストレッチ」
これ受けたことある方いますか？
EYLではストレッチや
マッサージもトレーナーが提供しています。
これ、いいトレーナーかどうかを見分ける
一つのポイントにもなる気がします。
ストレッチ やマッサージがうまいということは
カラダのことをわかっている可能性が高い
ということ
ただ注意なのは
可能性が高いということですけどね。
でも本当の意味でいいトレーナーは
かなりの確率で
ストレッチ やマッサージがうまいです。
これは間違いないと思います。
ただマッサージやストレッチは
センスでもある程度上手くなります。
なので
とにかくいろいろな人の
ストレッチを受けてみて
うまいか上手くないかを自分のカラダで
判断するといいと思います。
ただの力任せのストレッチや
マッサージに騙されないように。
自分のカラダがどう変化したか
もしくは
しなかったのか。
自分のカラダの声を聞く
そんな習慣を持ってみましょう！