ほんとにあっという間に
12月になってしまいましたね。
そしてそれを待ってたかのように
気温も下がってきました。
これを読んでいるあなたも
肩に力が入ってませんか？
「師走」
いつも冷静な先生（師）ですら
走り回るほど忙しい時期
ということで12月を師走とした
みたいなことを小学生の時に
教わったことをなんとなく
思い出します。
（それが正解かどうかはこの後調べてみます）
さて今年の師走は
忘年会などの復活もあり
忙しくなる方も多い予感。
明け方にはサッカーの試合もあるので
予定が立てにくいですね。
そんな時こそ
カラダを動かすタイミングを作ることで
フィジカルも思考もリセットされ
スッキリするものです。
忙しいからと言って
ただただ予定をこなす中に
自分のカラダのためにも
動かす時間を確保することを
お勧めします！
決まった時間でもいいですし
決まった場所でもいいと思います。
ここにきたら必ずこれをやる。
そんなルールを決めてみては？
合間の数分使ったところで
作業効率に大きな変化はないと
思いますし
むしろその後の作業効率が
アップするほうが大きいですよー