• Jun

トレーニングを科学すると

皆様こんばんは。


今日のテーマは

「トレーニングを科学する」

ということ。


実際にここでめんどくさい理論を

語るつもりは全くありません。


最近のトレーニングは

とても科学的っぽくなってきていて

より筋肉をつける

パワーをつける

と言ったことがやりやすくなってきているように

感じます。


栄養学もその1つ。

プロテインやBCAA、EAAなどなど


これらを最近わかった新しい物質のように感じて

こぞって購入されている方もいると思いますが

実はこれ全てアミノ酸の種類。


他にも科学的に負荷を決めたり

心拍数を図って強度を決めたり


とても大事なことなのは

わかりますが、、、


そんなことよりまず動く習慣をつける

それが一番大切なのでは??


科学的にいくら説明しても

続かなければ意味がないですからね。


根性論も突き詰めれば科学的

ではありますが

まずはその人のペースでできる運動を続けることが

大切だと思います。


頑張りましょう!!


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