だいぶ1日の寒暖差が 激しい時期になってきました。 朝晩は長袖が欲しくなるけど 日中は汗ばむくらい、、、 服装選び難しいですよね。 トレーナーとしても 理学療法士として医学的に考えても 圧倒的におすすめなのは 薄着でいること。 寒いなと感じることって とても大切なんですよ。...

ご無沙汰になってしまいました。 関西方面への出張があり バタバタとしておりました。 というのは言い訳です（汗） また改めて 更新を続けていこうと思います。 さて今日は猫背について。 たまに駅にホームや信号待ちで とてつもない猫背の方に出くわします。...

「上を向けない」 「横を向くのが辛い」 「したを向くと首が痛い」 こんな症状を訴える方が よくいらっしゃいます。 本日だけで3名の方が首の痛みを 訴えていました。 中には手の痺れを訴える方も。 そしてそのほとんどの方が 「原因は分かっているんです。...

先日、トレーナーの資格について 書いたところ いくつか質問をもらったので それについて少しずつ書いていこうと思います。 まず、資格がいらないとなると どこから勉強していいのかわからない という意見が多く聞かれました。 気持ちはとてもよくわかります。 資格というわかりやすい...

最近ジムがどんどんできています。 しかも中小規模の パーソナルトレーニング施設が増えています。 ということは、独立するような トレーナーと呼ばれている もしくは 自称トレーナーという人たちが 増えていることでしょう。 そうなりたいという人も増えているようです。...