• Jun

首が回らない

「上を向けない」

「横を向くのが辛い」

「したを向くと首が痛い」


こんな症状を訴える方が

よくいらっしゃいます。


本日だけで3名の方が首の痛みを

訴えていました。


中には手の痺れを訴える方も。


そしてそのほとんどの方が

「原因は分かっているんです。

デスクワークのし過ぎのせいですよね?」

とお話しされます。


そうなんですけど

そうじゃないんですよ。


仕事のし過ぎのせいにしたいのも

よくよくわかるのですが、

首の痛みに関しては

仕事のし過ぎでなのかもしれないですけど

もっと突き詰めると運動不足が原因です。


仕事をしているから運動が不足する。


といえばそうかもしれませんが、

首の痛みを出さない様にする運動なんて

ほんの数秒で終わります。


数秒です。


それをやってもらえれば

いくら仕事をしても

首の痛みは出にくくなるはずですよー。


どんな運動が必要かというと。。。


普通のブログなら

続きはYouTubeをチェックしてください!

になるのかもしれないですが

EYLのブログではそんなことはしません。


まずは立ち上がって背伸びをする。

とにかく後ろに反ってください。

ただいきなり反るのではなく

しっかりと上に伸びてからです。

それが甘いと腰を痛めてしまいますからね。


両手を組んで手を引っ張り合いながら

上に伸びる。そのまま後ろにできるだけ反る。

お腹の上、鳩尾(みぞおち)のあたりが伸びている

感覚があればそれが正解!


さぁ首に不安を抱えている皆さん。


まずはこのストレッチをやってみて。

自然とカラダをそのまま横にも倒したくなるはず。


それが続けたら

首の痛みの出にくいカラダに

なっていきますよー。


まずは騙されたと思ってやってみてください。


それでもダメなら

お問い合わせを!


次のステップをお伝えします!



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