「上を向けない」
「横を向くのが辛い」
「したを向くと首が痛い」
こんな症状を訴える方が
よくいらっしゃいます。
本日だけで3名の方が首の痛みを
訴えていました。
中には手の痺れを訴える方も。
そしてそのほとんどの方が
「原因は分かっているんです。
デスクワークのし過ぎのせいですよね？」
とお話しされます。
そうなんですけど
そうじゃないんですよ。
仕事のし過ぎのせいにしたいのも
よくよくわかるのですが、
首の痛みに関しては
仕事のし過ぎでなのかもしれないですけど
もっと突き詰めると運動不足が原因です。
仕事をしているから運動が不足する。
といえばそうかもしれませんが、
首の痛みを出さない様にする運動なんて
ほんの数秒で終わります。
数秒です。
それをやってもらえれば
いくら仕事をしても
首の痛みは出にくくなるはずですよー。
どんな運動が必要かというと。。。
普通のブログなら
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になるのかもしれないですが
EYLのブログではそんなことはしません。
まずは立ち上がって背伸びをする。
とにかく後ろに反ってください。
ただいきなり反るのではなく
しっかりと上に伸びてからです。
それが甘いと腰を痛めてしまいますからね。
両手を組んで手を引っ張り合いながら
上に伸びる。そのまま後ろにできるだけ反る。
お腹の上、鳩尾（みぞおち）のあたりが伸びている
感覚があればそれが正解！
さぁ首に不安を抱えている皆さん。
まずはこのストレッチをやってみて。
自然とカラダをそのまま横にも倒したくなるはず。
それが続けたら
首の痛みの出にくいカラダに
なっていきますよー。
まずは騙されたと思ってやってみてください。
それでもダメなら
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