Jun2022年12月22日2 分筋トレだけに偏らない最近のというか SNSができてからずっとの トレンドですかね? 有酸素性の運動はいらない! これだけやれば痩せる ワタシはコレで痩せました! みたいなのをよく見ますよね。 その人たちが ほんとにそれだけなのかは 見てる側には分からないですが...
Jun2022年11月1日1 分こんなにやったのに(涙)とくに週明けになると タイトルのように お伝えいただく方が 非常に多い。 週末これだけの歩数いきました! どこどこに行って4時間も歩きました! 自転車で◯◯kmも行きましたよ! という報告をいただくことがあります しかし大体ここには 「なのに、なぜ?」...
Jun2022年10月27日2 分フルマラソンの練習で20km以上走っちゃダメ空前のフィットネスブームに加えて コロナ禍の落ち着きも見せ スポーツイベントも盛り上がりを見せつつ ありますね! コロナ禍でランニング、ジョギングを 始めたという方も この時期、各地でマラソンレースなどが 開催されるので目標の1つにするのも いいかもしれませんね!...