EYLのキャストの皆さんは
ゴルフをされている率が
非常に高い。
そして、かなりの率で
腰痛を抱えている人もいます。
それをゴルフのせいと
考えている方も少なくないのですが
それではゴルフがかわいそう。
ゴルフは何も悪くないですからね！
ゴルフをやっている
ご自身のカラダの使い方が
間違っているから
腰痛になるんですよ。
そこをお間違えないように〜
シンプルにフォームの問題と
捉えてもらってもいいですが
1番は股関節と背骨の硬さからくるもの。
股関節が捻れないのに
無理やりカラダを捻るから
腰に負担がかかるのです。
それを防ぐためには
背骨全体の柔らかさを出して
負担を逃すか
そもそも股関節を柔らかくして
負担を生まないようにするか。
この２つが改
されれば
基本的な腰痛は改善されるでしょう！
ゴルフだけではなく
腰痛そのものの改善がしやすくなります。
もちろんこれで全てが
改善するとは言いませんが。
ゴルフをプレーされる皆さん
ぜひ股関節と背骨の柔軟性を
意識的に出すように
心がけてみてください！
腰痛だけでなく
スコアにも良い影響がありますよ！！
