筋肉ルーレットは誰でもできる⁉︎

今年の流行語にもノミネートされた

某芸人さんのネタでもある

筋肉ルーレット。

筋肉をぴくぴく動かして

ルーレットのようにyes/noを

自在に操っています。

テレビやネットを見ている人なら知らない人は

あまりいないんじゃないかなと思います。

あれは彼だからできる。

マッチョだからできる。

と思われがちですが

とんでもない。

あれは実は誰でもできるんです。

左右の胸の筋肉に

力を入れたり抜いたりしている

だけですからね。

なぜあれだけみなさんの目を引くのか。

それは皆さんが簡単にはできないから。

矛盾してるようですが

本当はできるのに、できないんですよね。

そもそも胸の筋肉を

意識することがないので

コントロールも出来ないのです。

でもほんの少し練習すれば

比較的簡単にできるようになりますよ！

まずは胸の前で合掌して

思い切り手と手で押し合いっこします。

思い切りです。

すると胸に力が入るのが

わかると思います。

その感覚を掴めたらあとは

力を入れたり抜いたりを繰り返していく。

そのあと交互に力を抜いてみる。

交互に力を入れていくより

やりやすいんじゃないかなと思います。

ここまできたらもうゴールは目の前。

ぜひみなさんもやってみてください！

これが意識して動かすということ。

同じ容量で

筋肉を意識して使っていけば

ヒップの形も理想の形に

作り上げることができますよ！

あとはトライするのみ！！

負けないように

みなさんもやってみましょう！

1週間意識して動かしたら

必ず何かの変化が起きていますよ！！

パワーーーーーーーー！！！