Jun2022年11月24日2 分筋肉ルーレットは誰でもできる⁉︎今年の流行語にもノミネートされた 某芸人さんのネタでもある 筋肉ルーレット。 筋肉をぴくぴく動かして ルーレットのようにyes/noを 自在に操っています。 テレビやネットを見ている人なら知らない人は あまりいないんじゃないかなと思います。 あれは彼だからできる。...
Jun2022年10月19日1 分脚のむくみをとるなら本当に一気に気温が下がってきましたね 非常に暑がりの私でも流石に感じる 季節となってきました。 気持ちよく 快適に過ごせるのでありがたいです笑 それと並行し 脚のむくみを訴えるキャストが増えている そんなふうに感じています。 つい厚着をしてしまいがち...
Jun2022年9月16日1 分目的に応じたトレーニングをみなさんのトレーニングの目的は? 人それぞれある目的なはずですが みな一様に同じトレーニングを行なっていませんか? いつの間にか 痩せる 筋肉をつける 重たいものを持ち上げる こんなことが目的になっていませんか? 自らは望んでいないのに こういった目標にいつの間にか...
Jun2022年9月3日1 分どんなマシンがありますか?見学希望の方からこんな質問をいただきました 「どんなマシンがありますか?」 「ダンベルは何キロのものがありますか?」 目指すレベルによっては この質問も納得ですが 一般の方がこれを基準にジムを選ぶのは ナンセンスです。 特にパーソナルは。 マシンに頼るトレーナーほど...