Jun2023年4月7日1 分週末の過ごし方みなさんの週末の過ごし方は 何タイプでしょうか? 週末だもんのダラダラ過ごす派ですか? 週末だからこその早起きでアクティブに過ごす派ですか? もちろんどちらも自分に合ったものを選ぶ方がいいのですが カラダのことだけ考えると ダラダラ派も一度はカラダを起こして...
Jun2023年4月5日2 分SPF・PA+の違いわかりますか?みなさんこんにちは! だいぶ暖かくなってきましたね 桜はだいぶ散ってしまって寂しくも感じますが もう次のシーズンが来ている感じも♪♪ 日中はかなり日差しも強く 日焼けをしそうな時期になってきました。 そこで今日は日焼け止めの正しい知識についての触りを少し。...
Jun2023年2月9日2 分転ばぬ先のトレーニング皆さんこんばんは☆ 以前にも 「転ぶ」について書かせてもらいましたが お読みいただいた方はいますでしょうか? まだの方はこちらからどうぞ https://www.eyl-gym.com/post/falldown なぜそのような入りをしたかというと...
Jun2023年2月3日2 分ナイトランのメリット・デメリットこんばんは。 インスタグラムをご覧いただいている方には ストーリーズで告知した通り 先ほど空き時間に走っているときに 思いついたので 夜走る、ナイトランについてブログに書こうと思います。 みなさんは 朝ラン派ですか?夜ラン派ですか? 私はというと完全に朝ラン派。...