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  • 執筆者の写真Jun

転ばぬ先のトレーニング




皆さんこんばんは☆


以前にも

「転ぶ」について書かせてもらいましたが

お読みいただいた方はいますでしょうか?


まだの方はこちらからどうぞ


なぜそのような入りをしたかというと

今日はそんな転倒のリスクを最小限にしましょう!

というお話しをしたかったからです。


というのも何と明日は

東京はもちろん関東で大雪になるとのこと。


昨年の大雪では道も凍っていたため

転倒する方、転倒する方の巻き添えに合う方

助けようとした方が転倒してしまう

そんな場面を幾度かみました。


もちろん手を差し伸べましたが。


転ばないようにするにはどうすればいいのかというと

答えは2つ。

「滑ることにとにかく慣れる」

「転ばない強いカラダにする」

どちらかしかありません。


慣れるかどうかは小さい頃からの

環境によるところも非常に大きいので

やはりトレーニングでカラダを動かしておくことが

確実で大切なことになります。


強いカラダというのは

決して筋肉ムキムキの身体ではありません。


バランスが取れて

瞬間的な動きに反応ができて

柔軟な対応ができる


そんな身体です!

これはいわゆるマシントレーニングでは

いつまで経っても体得できない

能力です。


自分のカラダを指示通りに

自分のイメージ通りに動かす

そんな訓練、トレーニングが必要になります。


それはなかなかYoutubeには出てきません。

やはり手取り足取り教えてもらう必要があります。

それだけ難しいし地味なので。


ですが確実にやるとやらないとでは

違いが出てきますよ。


まずは騙されたと思って

1ヶ月トライしてみるのも

いいかもしれませんね。


皆様からのご連絡お待ちしてます。


ちなみに明日は大雪予報。

充分に気をつけてくださいねー!



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