これを読んでいる お父さん、お母さんの皆様。 お子さんに 早く宿題しなさい。 予習したの？ 復習したの？ と怒り口調で言ったことは ないですか？ なぜそのような声かけをするのでしょう？ それは予習や復習が大切だと わかってはいるからですよね？ 必要ないと思っていたら...

みなさんのモチベーションは なんですか？ トレーニングに限らず 日々続けていることについても なぜ続けられていることと 続けられないことが できてしまうのか。 そこにモチベーションを保つ 秘密があるはずです。 もちろん必要に駆られて というのもあるでしょう。...

※閲覧注意（笑） これは食事の場や電車の中で 聞いた実際の話から 私の感想であって 特定の誰かの話ではないです。 と最初に前置きをしておきますね！ いわゆるミドル世代と 呼ばれている方々のなかで ご自身の年齢をうまいこと 使っている方いらっしゃいますよね？...

いまEYLでは 私たちが自信を持ってお勧めできる プロテインを製作中です。 昨日、5回目くらいの試作品が届き 試飲を繰り返しています。 我々のこだわりとしては 植物性と動物性の両方の タンパク質が摂れること。 カラダの回復を促進する ミネラル成分も入っていること。...

久々に何年か前に収録された 私が出ているある番組の映像をみて 睡眠に関することを思い出したので 今日は睡眠のポイントについてを 書いてみようと思います！ みなさんの睡眠は 何点ですか？ 何か気をつけていることはありますか？ 実は色々と間違っている...

一番伝えたかったのは 昔から硬いなんてことはないので 諦めないでくださいね！

とくに週明けになると タイトルのように お伝えいただく方が 非常に多い。 週末これだけの歩数いきました！ どこどこに行って4時間も歩きました！ 自転車で◯◯kmも行きましたよ！ という報告をいただくことがあります しかし大体ここには 「なのに、なぜ？」...

さて本日は、 昨日の投稿に引き続き 「筋トレ3大不要なもの②」 これまた多くの方が使用している また当然のように利用を勧められている 「ウエイトベルト」です！ このウエイトベルトの役割は 腹圧を強制的に高め 腰椎骨盤帯を安定させることが目的。 トレーニングによる腰痛などの...

こんばんは！ さて今日のテーマは「スクワット」 一度は聞いたこともあるでしょうし 一度はやってみようと思ったことがある 「トレーニングといえば」的な種目です。 そんなスクワットですが どこの運動をするためのエクササイズか ご存知でしょうか？ よく言われるのが...

みなさんこんばんは！ 今日は当施設の名前について ご説明します。 こう言うのは最初にしておいた方が いいかなと思いまして。 NEON WORKOUT EYL とにかくどこのパーソナルジムよりも かっこいい施設を目指した結果 ラグジュアリーホテルの...