最近のというか SNSができてからずっとの トレンドですかね？ 有酸素性の運動はいらない！ これだけやれば痩せる ワタシはコレで痩せました！ みたいなのをよく見ますよね。 その人たちが ほんとにそれだけなのかは 見てる側には分からないですが...

今日は愚痴です。 キャストの方から 突然メールで 「今日病院で検査をしたら 〇〇〇〇〇〇と言われました」 「聞いたことない病名で焦ってます」 と。 漢字が連なった 病名だけ伝えられたら そりゃ焦りますよね。 整形分野の理学療法士からしたら よく聞く病名の一つ。...

こちらのブログを始めて 気づいたら100件目を超えていました。 最初はジムの説明からの スタート。 そこから なんやかんやと日々の活動の中で 感じたことや 自分の意見を書いてきました。 かなり自己満なところは 多いですけど そもそもブログって そういうもんですよね？...

1月から割引率を20%に下げて 実施されることが決まりましたね。 それで嬉しい方もいれば それくらいなら別に無しでも という方もいると思います。 上手く活用してる人も よくわからずにいつもより高い金額を 払ってしまった方もいると 聞いています。 なんでもそうですが...

似た言葉ですが 全く意味が異なります。 違いわかりますか？？ 例えば腕立て伏せ。 出来ない方も多いでしょう。 でも出来てるけど、出来てる風になっていて 出来てない人も非常に多い。 要するに自分では出来てるけど パッと見ると出来てるけど 出来てない...

こんばんは！ 最近ハァハァ息あげてますか？？ 心拍数もバクバク言うほど 負荷をかけてますか？ 駅の階段を上がったくらいで 息が上がる 膝がガクガクする 人生100年 それではこの先心配です となって欲しい！ 僕が運動を進める1番の理由です。 今朝、ハワイのオアフ島では...

今日のブログは 理学療法士だから書ける内容。 リハビリに通っているけど 良くならない という方たくさんいませんか？ 名ばかりのリハビリに 時間を費やしていませんか？ 残念ながら まだまだ名ばかりの リハビリがたくさんあるのが現状。 リハビリで治らない方は...

ダイエットに励んでいる皆さんにとって 今日は耳の痛いお話になるかも。 軽い感じで読み流してください。 最近よく耳にする チートデイ という言葉。 ざっくりな日本語にすると 誤魔化す日 これをうまく使うのは とても大切なことです。 わたしもチートデイとは敢えてしてないですが...

たまにいらっしゃる 「私よくコロぶんです」 という方。 今の年齢でそのままでは 5年後10年後不安じゃないですか？ 何か予期せぬものに つまずくならまだしも 酔っ払ってるならまだしも 何にもないのに転んでしまう。 まだ大した怪我をしていないなら 今のうちに...

こんな時間になってしまいましたが 今日、12/2は日本サッカー界だけでなく 日本にとって 素晴らしい1日になりましたね！ 『まさか』 という表現をどうしても使ってしまいますが あのスペインを攻略し 勝利を掴んだというのは とても大きな結果です！ そして今後も更なる期待が...

ほんとにあっという間に 12月になってしまいましたね。 そしてそれを待ってたかのように 気温も下がってきました。 これを読んでいるあなたも 肩に力が入ってませんか？ 「師走」 いつも冷静な先生（師）ですら 走り回るほど忙しい時期 ということで12月を師走とした...

あなたも1度はお世話になったことが あるであろう栄養ドリンク。 特に最近は 海外からのものがたくさん輸入され 種類が豊富になってきました。 デザインもオシャレで 味もさまざま。 楽しめるように なってきています。 弱っている時 ここぞという時 なんとなく手を伸ばしがちですが...

この辺りの話は 実は簡単なようで 簡単じゃないことが多いです。 メンタル、トラウマ、ネガティヴ この辺りも複雑に絡んでくるからです。 なので今日は ごくごく、極々一般的な話を したいなと思います。 結論から言うと 気圧や気温は カラダの痛みに影響を与えることが ある！！...

今日のテーマは食事。 会食に誘っていただくことも多く 「普段こんなの食べないでしょ？」と よく言われるのがトレーナー。 ほんとにつまらない印象を つけてくれたなぁと思っています。 少なくとも EYLのトレーナー陣は なんでも食べますので（笑） 一方で未だに...

以前、足のむくみの話を したかと思います。 https://www.eyl-gym.com/post/swelling 脚のキレイさの尺度は もちろん人によって異なりますが 浮腫むよりは浮腫んでないほうがいいし 男性の毛だらけの脚よりは 毛がない方がキレイと感じる人は...