Jun2022年11月16日2 分足をキレイに見せる以前、足のむくみの話を したかと思います。 https://www.eyl-gym.com/post/swelling 脚のキレイさの尺度は もちろん人によって異なりますが 浮腫むよりは浮腫んでないほうがいいし 男性の毛だらけの脚よりは 毛がない方がキレイと感じる人は...
Jun2022年11月15日2 分ストレートネック?スマホっ首?本日は首の話しをしようと思います。 首は言わずと知れた 頭を支える大切な部位。 非常に重たい頭を支えるわけですから 特殊な構造をしています。 それが湾曲をしているということ。 この湾曲は頭の重さを支え その負担を逃すだけでなく 首を傾けたり、上を向いたり...
Jun2022年11月14日2 分魔女の一撃!!最近 重症度の差はあれ ギックリ腰のキャストが3名続きました。 既往のある方達ですが ここ1年くらいは 出ていなかったという方達ばかり。 様々な要素が重なった結果であることは 間違いなさそう。 共通しているのは 長距離の移動のあと。 10数時間の飛行機や車移動のあとに...
Jun2022年11月11日2 分モチベーションを上げるにはみなさんのモチベーションは なんですか? トレーニングに限らず 日々続けていることについても なぜ続けられていることと 続けられないことが できてしまうのか。 そこにモチベーションを保つ 秘密があるはずです。 もちろん必要に駆られて というのもあるでしょう。...