Jun2022年10月8日2 分首が回らない「上を向けない」 「横を向くのが辛い」 「したを向くと首が痛い」 こんな症状を訴える方が よくいらっしゃいます。 本日だけで3名の方が首の痛みを 訴えていました。 中には手の痺れを訴える方も。 そしてそのほとんどの方が 「原因は分かっているんです。...
Jun2022年10月6日2 分目のトレーニングしてますか?今日のテーマは 目のトレーニングについて。 トレーナーの行っている トレーニングって全て 筋肉をつける為と思っている方も 多いとは思いますが それは非常に浅いところのお話。 このブログをいくつか読んでもらっている方は わかると思いますが、 カラダの調子を整えるために行うのも...
Jun2022年10月5日2 分イメージと実際トレーナーに対するイメージ、、、 とかそういう話ではなく 自分のカラダに対するイメージについての お話をしようと思います。 ボディイメージ というような言葉を 聞いたことがある人も少なくはないと 思います。 自分のカラダがどうなっているか どう動かせばいいか...
Jun2022年10月4日2 分カラダの動かし方カラダの動かし方を間違えると 痛みになる可能性が高い。 多くの変形性関節症の原因は その動かし方を間違えた結果と言ってもいい。 靭帯の損傷、四十肩、五十肩 もっというと腰痛やぎっくり腰もそう。 全ては正しくカラダを動かせていれば 防げた怪我である場合がほとんどである。...