こんな時間になってしまいましたが 今日、12/2は日本サッカー界だけでなく 日本にとって 素晴らしい1日になりましたね！ 『まさか』 という表現をどうしても使ってしまいますが あのスペインを攻略し 勝利を掴んだというのは とても大きな結果です！ そして今後も更なる期待が...

ほんとにあっという間に 12月になってしまいましたね。 そしてそれを待ってたかのように 気温も下がってきました。 これを読んでいるあなたも 肩に力が入ってませんか？ 「師走」 いつも冷静な先生（師）ですら 走り回るほど忙しい時期 ということで12月を師走とした...

あなたも1度はお世話になったことが あるであろう栄養ドリンク。 特に最近は 海外からのものがたくさん輸入され 種類が豊富になってきました。 デザインもオシャレで 味もさまざま。 楽しめるように なってきています。 弱っている時 ここぞという時 なんとなく手を伸ばしがちですが...

EYLでは初回に カラダのチェックを機能的に行います。 例えば片脚立ち。 多くの方があまり重視していない かもしれないですが 歩く、走るも片脚立ちの連続です。 片脚立ちがフラフラしていたら 歩くたびに、走るたびに フラフラしていることになり 転倒や関節を痛めるなどの...

本当に幅広い年代の方の サポートをさせて頂き いろんなことを学ばせて頂いています。 男性の最高齢は80歳 女性は70代後半 このお二人が全く同じことを お話しされていたので 今日はそれをシェアしたいと思います。 それは 「年だから」という理由で 何かができないのではなく...

この辺りの話は 実は簡単なようで 簡単じゃないことが多いです。 メンタル、トラウマ、ネガティヴ この辺りも複雑に絡んでくるからです。 なので今日は ごくごく、極々一般的な話を したいなと思います。 結論から言うと 気圧や気温は カラダの痛みに影響を与えることが ある！！...

今年の流行語にもノミネートされた 某芸人さんのネタでもある 筋肉ルーレット。 筋肉をぴくぴく動かして ルーレットのようにyes/noを 自在に操っています。 テレビやネットを見ている人なら知らない人は あまりいないんじゃないかなと思います。 あれは彼だからできる。...

世の中的にそこまで 今回のワールドカップが 盛り上がっていないように思えて 少し寂しいですが いよいよもう間も無く日本戦ですね！ 相手は強豪のドイツ。 結果はともかく 面白い試合が見たいですね！！ 期待しましょう！！ 今回の予選グループリーグは...

今日のテーマは食事。 会食に誘っていただくことも多く 「普段こんなの食べないでしょ？」と よく言われるのがトレーナー。 ほんとにつまらない印象を つけてくれたなぁと思っています。 少なくとも EYLのトレーナー陣は なんでも食べますので（笑） 一方で未だに...

みなさんはいつから箸を 思うように使えるように なりましたか？ 自分でもたまに意識すると 焼き魚を食べる時なんか 器用に使っていますよね。 ですがみんながみんな 最初からできたわけではないですね。 幼稚園、保育園くらいの時から 徐々にフォークとスプーンを卒業し...

トレーナーとして 皆さんに運動を勧めてるし 自分も運動はカラダに必要と思って 日々やっていますが やっているからこその矛盾が あるんです。 それは 始めたらやり続けないと ということ。 一度運動を始めて カラダの調子も良くなり 心地良い状態を手に入れると 運動をやめた時の...

最近フォームにこだわる ゴルファーが 増えている気がする という印象を非常に受けます。 とてもいいことですね！ 飛距離を上げるには まっすぐ飛ばすには 身体を痛めずに続けるには それぞれのポイントで それぞれが切り口を変えて これら全てが...

以前、足のむくみの話を したかと思います。 https://www.eyl-gym.com/post/swelling 脚のキレイさの尺度は もちろん人によって異なりますが 浮腫むよりは浮腫んでないほうがいいし 男性の毛だらけの脚よりは 毛がない方がキレイと感じる人は...

本日は首の話しをしようと思います。 首は言わずと知れた 頭を支える大切な部位。 非常に重たい頭を支えるわけですから 特殊な構造をしています。 それが湾曲をしているということ。 この湾曲は頭の重さを支え その負担を逃すだけでなく 首を傾けたり、上を向いたり...

最近 重症度の差はあれ ギックリ腰のキャストが3名続きました。 既往のある方達ですが ここ1年くらいは 出ていなかったという方達ばかり。 様々な要素が重なった結果であることは 間違いなさそう。 共通しているのは 長距離の移動のあと。 10数時間の飛行機や車移動のあとに...

これを読んでいる お父さん、お母さんの皆様。 お子さんに 早く宿題しなさい。 予習したの？ 復習したの？ と怒り口調で言ったことは ないですか？ なぜそのような声かけをするのでしょう？ それは予習や復習が大切だと わかってはいるからですよね？ 必要ないと思っていたら...

みなさんのモチベーションは なんですか？ トレーニングに限らず 日々続けていることについても なぜ続けられていることと 続けられないことが できてしまうのか。 そこにモチベーションを保つ 秘密があるはずです。 もちろん必要に駆られて というのもあるでしょう。...

ちょっと硬いタイトルにしてみましたけど これ結構大事なこと。 どんなトレーニングをするにも 物理の考え方で 捉えると効果が全く異なってきます。 「てこ」「重力」「モーメント」 この辺りを考えられないと ただやってるだけになってしまいます。 もちろんトレーニーの皆さんも...

※閲覧注意（笑） これは食事の場や電車の中で 聞いた実際の話から 私の感想であって 特定の誰かの話ではないです。 と最初に前置きをしておきますね！ いわゆるミドル世代と 呼ばれている方々のなかで ご自身の年齢をうまいこと 使っている方いらっしゃいますよね？...

いまEYLでは 私たちが自信を持ってお勧めできる プロテインを製作中です。 昨日、5回目くらいの試作品が届き 試飲を繰り返しています。 我々のこだわりとしては 植物性と動物性の両方の タンパク質が摂れること。 カラダの回復を促進する ミネラル成分も入っていること。...